こんにちは、講師のカズです。
練習ではうまくいくのに、試合になるとできない。
これは、現場でとてもよく起こることかなと思います。
例えば、以下のように感じる方もいるかと思います。
・練習でやったのに、試合では全然できない
・言ったのに、試合になるとできない
・練習ではボールが回るのに、試合ではビルドアップがうまくいかない
僕自身、過去には同じように「練習やったのにできないな」と感じることがありました。
この記事では、練習と試合がズレてしまう原因を「代表性」と「想定のずれ」の2つから解説し、うまくいかない時を練習に入れる考え方までお話しします。
練習メニューを考える時の見方が変わると思いますので、最後までご覧ください。
この記事の内容は、動画（20分・字幕つき）でも見られます。
1. 練習ではできるのに、試合ではできない
① 現場でよくある「練習したのにできない」
練習ではできるのに、試合ではできない。
皆さんの現場では、どういったシーンがあるでしょうか。
個人のプレイかもしれませんし、ビルドアップがうまくいかないということもあるかもしれません。
こういう練習をしたけど、うまくいかない。
いわば現場のあるあるで、過去の僕もそうでした。
② 原因は、トレーニングの構造にあることも多い
かなり緻密に練習メニューを組んで、プラン通りにやったとしても、うまくいかないことはあります。
一方で、そもそもトレーニングの構造自体に問題がある、という見方もできます。
この記事では、後者を扱います。
サッカーコーチの初級者から中級者の方が陥りやすい、練習ではうまくいくのに試合になるとできない原因です。
大きく分けると、「代表性」と「想定のずれ」の2つかなと思います。
2. 原因①：代表性の問題
① 代表性とは、試合にどれだけ近いか
まず、よくあるのが代表性の問題です。
代表性という言い方は、エコロジカル・アプローチなどで使われる表現です。
簡単に言うと、サッカーの試合そのものと、どれだけ近い状態で練習をしているか、ということです。
練習のイメージと試合のイメージがかけ離れていると、練習ではできても試合ではできない、ということが起きます。
② 敵がいないクロスと、敵がいるクロス
例えば、クロスからシュートのトレーニングを考えてみます。
ジュニアの高学年や中学生でも、やることがあるかと思います。
敵がいない状態でクロスからシュートの練習をした場合と、試合で敵がいる状態でクロスにフィニッシュする場合。
選手の目線から見える景色は、全然違うものになります。
エコロジカル・アプローチの中でも、この2つは全く違う次元のものだと言われています。
敵がいない状態でクロスからシュートは決まる。
でも試合になると、クロスは上がるけれどシュートまでいけない。
それは、キーパーがいない、ディフェンスがいない、クロスを上げる選手にプレッシャーがかかっていない状態で練習しているからです。
試合ではプレッシャーがかかって、精度が落ちます。
リアリティがない状態でトレーニングしている、というのが大きな原因の一つかなと思います。
実際にクロスからシュートを決めたいのであれば、例えば5対5に両サイドのフリーマンを加えたシューティングゲームのように、クロスがどんどん上がってくる中で、敵がいる状態のトレーニングが必要になります。
③ 敵なしの練習が、悪いわけではない
ただ、敵がいないクロスの練習をやることが、悪いことではありません。
ちょっと深い話になりますが、練習でやっていることを、そのまま試合で出したいとは限らない場合もあります。
僕が敵なしでクロスからシュートをやる時は、そもそもクロスを上げるという意識がないチームの時です。
テクニックトレーニングとして、そして意識づけとしてやります。
シャドートレーニングの多くも、そういうイメージ作りです。
それで決まるわけではないけれど、まずイメージを持ってほしい、という狙いです。
ドリルトレーニングも、敵がいない状態での反復で、技術の使い方を提示するところがあります。
ただ、テクニック系であれシャドー系であれ、敵がいない状態でのトレーニングは、あくまでクローズドなスキルになってしまいます。
あえて今はイメージを共有したい、決まるかどうかは次の段階、という使い方であれば問題ないと思います。
④ 方向がないポゼッションでは、ワンツーが決まりやすい
もう一つ、例えばワンツーやパスワークで相手を剥がすコンビネーションを練習したい時です。
5対5＋1フリーマンのようなポゼッション形式で、方向がないトレーニングをすることがあります。
方向がないポゼッションは、ディフェンスにとってとても守りづらい形です。
守るべき方向がないからです。
逆に攻撃は、どちらに攻めてもいいので、ワンツーなども決まりやすくなります。
でも、方向づけをした途端に、守備が有利になる側面があります。
ワンツーのようなコンビネーションやレイオフ（スペインではデスカルガと呼ぶかと思います）は、方向があるからこそ難しいプレイです。
方向があることも、代表性の一つかなと思います。
⑤ 2方向ゴールの1対1と、試合のドリブル
1対1のドリブルでも同じことが起きます。
例えば、右斜め前と左斜め前に2つゴールを置いて、どちらに運んでもいいという1対1をやったとします。
突破のドリブル（レガテ）というより、スペースがある方へボールを運ぶ1対1のテクニックをつけてほしい、という狙いです。
ところが試合になると、子どもはゴールに向かって進んでいくので、そういうドリブルができません。
僕も昔、試合と練習のイメージがリンクしていないな、と感じたことがありました。
ゴールに向かっていく、敵がいる、方向がある。
これがサッカーの代表的な姿で、それが欠けると、練習ではできても試合ではできない、ということになります。
3. 原因②：想定がずれている
① 数的優位のポゼッションでは、ボールが回って当たり前
2つ目は、想定がずれているという問題です。
ビルドアップでよくあるかなと思います。
例えば、4対4＋3フリーマンの前進型のポゼッションです。
縦にサーバーからサーバーまで運んだら折り返し、ボールを奪ったら攻守が切り替わって同じことをやる、というトレーニングです。
真ん中のフリーマンがライン間に入って受けることで数的優位ができて、練習では前進することができます。
でも、これは当たり前です。
数的優位があるから、ボールが回っています。
② 試合では、相手が前プレで来る
これは、昔の僕がよく陥っていたことです。
練習ではボールが回るからと思っていたら、いざ試合になると、相手が全部前プレに来て、ほぼマンツーマンになる。
そもそも数的優位ができる瞬間がありません。
特に8人制であれば、もうスペースがありません。
キーパーはフリーになるから、センターバックはフリーになるから、ビルドアップできる。
そう思っていたら、キーパーにもプレッシングが来て困ってしまう。
これが、前提や想定がずれているという問題です。
③ トレーニングの構造が、成功を促している
4対2のロンドをやっているから、試合でもボールが回る、とは言えません。
こういったトレーニングは、構造そのものが成功を促しているからです。
トレーニングの構造が、良いプレイや解決方法を引き出すような形になっていると、試合と練習のズレが起きやすくなります。
では、どうすればいいか。
ポゼッションでも、最後は同数でできるのか、というところがとても大切かと思います。
4. うまくいかない時を、練習に入れる
① 数的優位ができない状態から始める
ここからは、ジュニアを指導されている方にヒントになるかなと思う話です。
僕は、うまくいかない時にどうするかを練習した方がいいと思っています。
ビルドアップしたい、数的優位を作って前進したい、と思った時に、数的優位は本当にできるのか、ということです。
ジュニアの8人制では、ほぼ前プレで来ることが多いのではないかと思います。
少なくとも、僕の地域はそういう地域です。
だからこそ、前プレが来て数的優位ができない状態、パスコースがなく、しかも狭い状態で、どうやってビルドアップするか。
その練習から始めた方がいい、というのが僕の考え方です。
② チーム作りは、ビルドアップでなくフィニッシュから
ビルドアップ型のチーム、ポジション型のチームの指導者によくあるのが、トレーニングをビルドアップから始めてしまうことです。
しっかりパスをつなぐところからチーム作りを始めて、いざ試合になったら、最初から前プレが来て引っかかる。
子どもたちが、もうビルドアップしたくない、という状態に陥ってしまいます。
だからこそ、フィニッシュからやるのが鉄則かなと思います。
うまくいかないことから始めるのは、チームを作っていく上でとても大切かと思います。
③ ミスが起きた時に、どう処理するか
もう一つ深く言うと、テクニックのレベルでも同じです。
ファーストタッチをやりたい時に、ファーストタッチがうまくいかない時はどうするのか。
サイドチェンジやコントロール・オリエンタードも、うまくいかなかった時にどうするのか。
コントロールがきれいに決まれば、その後のプレイはスムーズにいきます。
でも、コントロールが浮いてしまったら、はい終わり、ではありません。
ミスやエラー、ノイズが起きた時に、どう処理するのかです。
ドリルやシャドーのように要素還元しすぎたり、うまくいく前提の構造になっていたりすると、試合からかけ離れていきます。
うまくできない時も含めて練習していくことで、より試合に近いトレーニングになっていくと思います。
④ 今は成果がなくてもいい練習は、プランニングの領域
ただし、トレーニングはそう簡単にいくものではありません。
まだ試合でうまくいくことは期待していないけれど、その前段階としてイメージ作りをしておく、ということも必要になります。
今はすぐに成果がなくてもいいことを、3ヶ月後に向けてやる。
これはプランニングの領域になってきます。
目の前の練習と、先を見た計画の両方で考えることが大切かと思います。
まとめ
・練習ではできるのに試合でできない原因は、大きく「代表性」と「想定のずれ」の2つ
・代表性＝試合とどれだけ近い状態で練習しているか（敵がいる・方向がある・ゴールに向かう）
・敵なしの練習やシャドーは悪くない。ただしクローズドなスキルになり、イメージ作りとして使う
・数的優位のポゼッションは、構造が成功を促している。試合では前プレで数的優位ができないこともある
・うまくいかない状態（前プレ・同数・ミスが起きた時）から練習すると、試合に近づく
・今は成果がなくてもいい練習は、3ヶ月後に向けたプランニングで考える
この記事では、練習ではできるのに試合でできない原因について解説しました。
練習メニューを考える時に、「これは試合とどれだけ近いか」「試合で起こることを想定できているか」を一度見直してみると、練習と試合のズレが見えてくると思います。
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