練習メニュー– tag –

練習がうまく回らない時、すぐ変えるか、我慢して続けるか。少年サッカーの練習を止める・続けるの判断を、選手の感情と観察から解説します。もがいているなら止めない、気持ちが切れたらすぐやめる。現場のフィードバックの大切さも。

練習を始めてみたけれど、狙ったプレーが出てこない。そんな時はコーチングでゴリ押しせず、オーガナイズ（人数・広さ・ルール）をすぐに変える。鬼ごっこの鬼の人数、狭すぎるコートの1対1を例に、トレーニングの量と質、2つ目のプランの作り方まで解説します。

練習ではできるのに、試合になるとできない。その原因を「代表性（試合とどれだけ近いか）」と「想定のずれ（練習の構造が成功を促していないか）」の2つから解説します。クロス、ビルドアップ、方向のないポゼッション、1対1を例に、うまくいかない時を練習に入れる考え方まで紹介します。

低学年の守備は何から教える？チャレンジ&カバーの前に、ボールを奪いに行く姿勢と、抜かれてももう一回追いかける二度追いから。30メートルのラインゴール1対1で追いかける習慣をつくる理由と、2年生への戦術の落とし込み方を解説します。

練習メニューを探すにせよ作るにせよ、その前に「分析」があります。できないことに優先順位をつける考え方、ゲーム分析で大事にしている再現性、3-3-1の例での練習メニューへの落とし込みまで、僕の現場の話をもとに解説します。

ドリル練習で列が長くなり、子どもたちが順番待ちで退屈していませんか。同じ10分でも6秒に1回触れば100回、30秒に1回なら20回。待ち時間の見方、ボールのないところを見る視点、若い頃にドリルだけで結果が出た理由まで、僕の経験から解説します。

ドリル練習はやってはいけないのか。元祖クーバートレーニングとオランダの論争、スペインのアナリティコ・グローバル・システミコという歴史から、少年サッカーの現場でドリルをいつ・どう使うかを、僕の経験から解説します。

ショートパスをつなぐことに固執すると、ビルドアップは前プレでハマりやすくなります。ロングで裏を取りたいからショートをつなぐという発想と、パスコースがない時から組み立てる練習の考え方を、僕の現場の経験から解説します。

練習は週何回、1回何分が基本なのか。90分を3つのパートでどう組み、1つの練習メニューを「適応→プレイ→問いかけ→修正」でどう配分するのか。スペインのコーチングスクールで学んだメソッド論の基礎を解説します。

練習メニューが作れない、確信が持てないという指導者の方へ。まず「この人だ」と決めて1年やり込む軸の作り方と、何の練習をやったかを必ず残す記録の習慣を、30年の現場経験から解説します。

しっぽ取り鬼ごっこなどの遊び系メニューは、なぜ生まれたのか。体育の流れと外遊びの減少という背景から解説します。そして正直な話も。これだけでは上手くなりません。それでも価値がある3つの理由と、代表性という物差しでの使い分けをお伝えします。

しっぽ取りや鬼ごっこは「遊ばせているだけ」なのか。低学年指導の不安の正体は知識の不足です。コーディネーションの7つの能力（バランス・リズム・定位・識別・反応・連結・変換）を簡単解説し、楽しい系メニューを言語化できるようにします。