練習メニュー– tag –

練習は週何回、1回何分が基本なのか。90分を3つのパートでどう組み、1つの練習メニューを「適応→プレイ→問いかけ→修正」でどう配分するのか。スペインのコーチングスクールで学んだメソッド論の基礎を解説します。

練習メニューが作れない、確信が持てないという指導者の方へ。まず「この人だ」と決めて1年やり込む軸の作り方と、何の練習をやったかを必ず残す記録の習慣を、30年の現場経験から解説します。

しっぽ取り鬼ごっこなどの遊び系メニューは、なぜ生まれたのか。体育の流れと外遊びの減少という背景から解説します。そして正直な話も。これだけでは上手くなりません。それでも価値がある3つの理由と、代表性という物差しでの使い分けをお伝えします。

しっぽ取りや鬼ごっこは「遊ばせているだけ」なのか。低学年指導の不安の正体は知識の不足です。コーディネーションの7つの能力（バランス・リズム・定位・識別・反応・連結・変換）を簡単解説し、楽しい系メニューを言語化できるようにします。

「楽しくやる」は不真面目なのか。子どもにとって遊びとは何か、サッカーの楽しさとは何かを、25年前に赤線を引いた横浜マリノスの本の定義から整理します。しっぽ取りの中で「勝手に起きていること」を見る目と、低学年指導が指導者のチャンスである理由。

低学年やキンダーの練習が成立しない、練習メニューで迷う。その難しさの正体は経験年数ではなく「指導の基礎」にあります。ジュニア指導20年のコーチでも最初はできなかった実例と、ファン系メニュー・動機づけの整理、僕自身がスペイン系スクールで克服した実体験を解説します。

ロンドの応用とは、人数や形を変えることではありません。制約を足して「練習の主語」を変えることです。4対2＋モビリティ、前進型、2サーバーの3つの実例で、同じ6人組がまったく別の練習に変わる考え方を解説します。

この練習で合っているのか、と不安になることはありませんか。スペインのコーチングスクールで最初に習った「魔法の練習メニューはない」という話から、迷いを抜けるための一歩と、記録が武器になる理由を書きました。

練習メニューで迷う正体は、メニューを知らないことではありません。ゲーム分析とやるべき練習がつながらないことです。指導者が通る4つの段階と、知識と現場のあいだにある地味な作業について、23年前の資料の話を交えて解説します。

ロンド（鳥かご）はただのボール回しではありません。4対2で回るのは当たり前。バルサ系スクールで学んだ僕が、うまくいかない状況を内包した設定の考え方と、ロンドから試合へつなげる方法を解説します。

勉強しているのに指導が変わらない。その原因は、理論と現場のあいだにある「作業」の不足かもしれません。練習メニューを書き出し、プレイモデルを残す。30年現場に立つ僕が、指導者の差がつく習慣について実体験から解説します。

1対1の守備が弱いという現象も、分析の解像度によって選ぶべき練習メニューは変わります。誰でも分かる現象で止まらず、目に見えない原因を探るための考え方を、僕自身の失敗例を交えて解説します。