少年サッカー【効果的な声かけ集】場面別コーチング事例

2025年7月19日

こんにちは、講師のカズです。

ジュニア年代のサッカー指導では、「どんな声かけをすればいいかわからない」という悩みを持つ指導者の方も多いのでないでしょうか。

特に試合中や練習中に、とっさに出る言葉が子どもたちのプレーや成長に大きく影響することがあります。

僕自身も過去には、感情的になって適切でない声かけをしてしまい、子どもたちのやる気を削いでしまった経験があります。

・場面に応じた具体的な声かけの例を知りたい
・子どもの心に響く声かけのバリエーションが少ない
・年代別の効果的な声かけ方法がわからない

この記事では、現場で実際に使える効果的な声かけを場面別・年代別に具体的に紹介します。

この記事を読めば、明日からの指導で即座に活用できる声かけのレパートリーが増えると思いますので、最後までご覧ください。

※ただし、注意点です。
声かけやコーチングは、指導者のキャラクター、選手の文脈、その場の空気感、信頼関係やマネジメントが大きく影響します。
そのため、この記事で書いている内容はそのまま使えるわけではありません。

Content

1. 練習開始時の声かけ

練習開始時にどんな声かけを行うか。

そのためには、まずは選手達をじっくりと観察しなければいけません。

細かな表情や仕草から、どんな状態かをイメージして言葉を選ぶことが大切です。

以下は、僕が実際に行なっている例です。

①やる気を引き出す声かけ（例）

僕の場合は、基本的に最初はユーモアから入ります。
重要なのは「一度、自分に惹きつけてから話す」ことです。

低学年向け：
「練習してきた？最近上手くなってるよね。」
「新しい〇〇ができるようになったね。素晴らしい。」

基本的に、低学年生であっても僕の場合はほとんど『極端な子ども扱い』をしません。

高学年向け：
「先週の練習、めちゃくちゃ良かったから今日もできるでしょ。」
「先日の試合、〇〇な部分が良かったね。」
「〇〇（名前）ならできるでしょ？」

こんな感じで、高学年生には「期待している」感じで話すことが多いですね。

②集中させる声かけ

「一回しか言わないからね、よく聞いててよ。」
「これからメチャクチャ大事なことを言うから…」

これも文字だけだとイメージしにくいですが、わざと声を小さくて興味を惹かせたり、一度ユーモアを挟んでからのギャップなどで、注目させてから話すと効果的です。

③チームの雰囲気を作る声かけ

チームの雰囲気を作るには、それまでの信頼関係やマネジメントの土台がないとできませんが、それができている前提として。

「誰が一番大きい声で盛り上げてくれるの？」
「さすが〇〇は、いつもチーム内で一番声出してる」

など、他の選手と比較するというより、子ども達の「自分も！」という感情を高める感じでコーチングします。

繰り返しますが、ユーモアがあると無いとでは全然響き方も変わってきます。

2. プレー成功時の声かけ

①技術面を褒める声かけ

「めちゃくちゃドリブル上手くなったよねー。もう一回やってみて」
「前より、かなり上手くなってるね。練習したの？」

この辺はよくある声かけですが、大事なのは感情を込めることです。

また、技術的にミスした際に
「いつも上手くできるのに、どうした？」
みたいな感じで、「君はできるんだよ」と感じさせることも効果があるかなと思います。

②判断面を褒める声かけ

僕の場合は、基本的に選手が「何を考えているか」を日頃から観察します。

「考えていることは合ってるよ！」
「予測して動いたのは良かったね。」
「イメージは面白い、あとはタイミングだね」

大事なのは、選手が「自分の考えていることをちゃんと見てくれている」と感じられるかどうかです。

③努力面を認める声かけ

「最後まで諦めずに走ったのは良かった。」
「普段、ちゃんと練習しているのを見ているからね。」
「最近自主練してるでしょ？素晴らしい。」

結果だけではなく、そのプロセスを褒める・認めるのは、僕のコーチング・マネジメント、指導哲学の中でも最も重要な要素の一つです。

3. プレー失敗時の声かけ

①励ます声かけ

「ドンマイ、気にしなくていいよ。」
「次は絶対上手く行くから、もう一回やってみて。」

これらも普段僕がよく使うフレーズですね。

いい加減だったり、手を抜いている時にはピシッと叱りますが、一生懸命やっているなら、問題ありません。

常にポジティブなフィードバックを心がけましょう。

②前向きにする声かけ

「失敗するからチャレンジなんだよ。」
「失敗しないと上手くならないよ。」
「最初からできる人はいないよ。」
「人にできて、自分にできないことはないよ。」

ポイントは、一生懸命にプレーしていない選手にこれらの言葉を投げかけても、嘘臭くなります。

声掛け・コーチングが選手に響くかどうかは、それまでの文脈によりますね。

③具体的な改善点を示す声かけ

「次は○○を意識してやってみて。」
「他のことは考えなくて良いから、これだけ考えて。」
「失敗しても良いから、〇〇にチャレンジしてみて。」

プレーの改善点を示すには、選択肢を与えすぎないのがポイントかなと思います。

参考

少年サッカー【状況判断をよくする】選択的注意(心理学)の活用選手が上手く状況判断ができずに困っている時に、選択肢を限定すると負荷が下がりますが、見るべき対象をよりクリアにするための方法を心理学の観点から解説します。

4. 試合中の声かけ

①攻撃時の声かけ

「慌てなくて良いから、落ち着いて、周りをよく見て。」
「練習でやったこと、思い出せる？その通りにやってみて。」
「失敗しても良いから、思い切ってやってみて。」

練習時もそうですが、プレーしている最中の声掛けは、『感情や抑揚、声の大きさやトーン』で全然変わりますね。

②守備時の声かけ

「逆サイドの選手、マークしなくて良いから意識だけしておいて。」
「１対１の守備は、どうするんだった？」
「抜かれても良いから、しっかりボールを奪い切るつもりで。」

どちらかと言うと、守備に関する声かけの場合は「インテンシティ」を下げないように、気をつけなければいけませんね。

また、攻撃でも守備でも、練習でやったことを思い出させる声かけはよくやります。

③劣勢時の声かけ

「まだまだ時間はあるから、一つずつ丁寧に。」
「心配するな、きっとうまくできるから。」
「最悪、負けたとしても、１点取れるかどうかで今後が変わるよ。」

点差がギリギリの時には、自信を持たせ、点差が開いた時には「今、小さな何かを達成することの意味」を伝えるようにしています。

これも、選手達の状態によりますね。

敢えて、厳しいことを言うこともあります。

この辺は文脈です。

④優勢時の声かけ

「上手くいっている、けどもっと上手く行くにはどうしたらいいと思う？」
「〇〇のコーチングがあるから上手くいっている。そのまま続けて。」
「集中しなさい。」

劣勢時は、それまで上手く行っていないことがあるので、メンタルを落とさない、もしくは回復させるために切り替えさせる必要があります。

一方、優勢時は『継続』させなければなりません。

そのため『何かを変える』のではなく、途切れないような声かけが必要ですね。

5. 年代別声かけのコツ

①小学1〜3年生への声かけ

ポイント： 短い言葉で、分かりやすく、難しい言葉は使わないこと

僕の場合、「今のプレー、かっこよかった！」みたいな感じの声かけは行いません。

どうしても、年齢が低くなると「子ども扱い」してしまうこともあるかもしれませんが、そうではなく、同じような内容を言っているけど、言葉を噛み砕くイメージ。

ただ、リアクションや感情表現の部分は高学年より大袈裟な方が良いと思います。

②小学4〜6年生への声かけ

特ポイント： 具体的で、理由も含めて、端的に

高学年になってくると、僕の場合は、主体性を持たせるような指導の割合が大きくなるので、選手自身に考えさせる余白を残します。

また、低学年生より複雑な思考もできるようになるので、少々難しいことも敢えて言うこともありますね。

ただ、思春期に入る選手もいるので、扱い方は低学年と同じようにはいきません。

僕の場合は、子どもとしてではなく、一人の人間同士として、といったスタンスをとる方が多い感じです。

参考

ジュニアサッカー【叱り方と褒め方】子どもの心に響く伝え方を解説結果ではなくプロセスを基準とした叱り方と褒め方を解説。人間性・規律面では妥協せず、叱った後は必ずフォロー。影響力と信頼関係がなければ響かない。年代別アプローチと個人の文脈を重視した、一貫性のある指導方法を紹介します。

6. NGな声かけパターン

では、ここからはNGパターンです。

当然、暴言や汚い言葉遣いは御法度ですが、ハッパをかけるつもりが…みたいなこともあるので、言葉のチョイスと言い方には気をつけましょう。

①感情的になった声かけ

指導者は、自分の感情任せの声掛けを行なってはいけません。

自分の感情ではなく、今はこういう言い方をした方が良い、と判断できたなら問題ありませんが、感情的な言葉は大体失敗します。

②比較する声かけ

選手個人もそうですし、チーム同士も同じです。

自分自身が他者と比較して何かを考えると違って、コーチや保護者から自分を他の選手と比較されるほど、いやなことはありません。

しかし、指導者としては手っ取り早く伝えられそうな感じで、つい言ってしまうかもしれませんが、絶対にNGです。

このようなアプローチを行なっていると、選手からの信頼はどんどん薄れていきます。