Q.インテンシティを上げるにはどうする？ | 少年サッカーQ&A

インテンシティを上げるにはどうする？

結論：考える要素を減らすことが重要で、戦術的タスクの削減か無意識でできるレベルまでの習慣化が効果的です。

インテンシティを向上させる2つの方法があります。

1.戦術的タスクを減らす
試合中に選手が迷っている時、やるべきことを明確化して選択肢を絞る

2.タスクを無意識レベルまで習慣化
日々のトレーニングで繰り返し練習し、考えなくても実行できる状態にする

3.効果的な指導のポイント
選手のレベルに応じた適切なタスク設計と、段階的な積み上げが重要

無意識でできることは「考えていないのと同じ」なので、複数のタスクを抱えながらもインテンシティを高く保つことができます。

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参考

サッカーにおける【インテンシティとは？】戦術的負荷によって変化 インテンシティとは「プレー強度」のこと。戦術的な思考が増えると強度が下がりやすくなります。この記事では、指導者が知っておくべきインテンシティの基礎と調整法を解説します。