ルーティン化– tag –

試合当日のウォーミングアップは、練習とは異なる環境や制約があるため、指導者の方にとって悩ましいテーマだと思います。僕自身も、過去には試合前に特別なアップを取り入れて、かえって選手を緊張させてしまった経験があります。この記事では、ルーティン固定の重要性、環境に左右されない基本メニューの選定、そしてインテンシティの維持に焦点を当てます。