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効果的な練習を計画するためのトレーニングの基礎知識を解説。テーマ設定、環境設定、年代別対応など、現場経験から導いた実践的な練習設計の手法をまとめています。

同じ練習メニューでも、コートサイズの設定一つで効果が大きく変わります。狭すぎる1対1練習で起きる問題から、プレイエリアを広げる具体的な方法まで、現場での実体験を交えて解説します。

守備の基本「ディレイ」は、相手の攻撃を遅らせることで数的不利を防ぐ戦術です。この記事では、ディレイの意味と指導のポイント、ジュニア年代での実践方法を紹介しています。