練習量– tag –

同じ自主練でも、自分からやる子とやらされている子では伸び方がまるで違います。日本の子の「練習好き」をどう捉えるか、伸びる子の特徴と「やらされ練習」の見分け方を解説します。

Q：少年サッカーは週何回練習するのが理想？ A：小学1〜2年生は週2〜3回、小学3〜6年生は週3回の練習が理想的です。

効果的なトレーニング計画を立てるポイントを解説。MTM・練習メニュー作成・練習量最適化など、30年の指導経験から導いた長期的視点での計画的指導手法をまとめています。

小学生のサッカーは週何回・何時間が適度なのか。練習しすぎのリスク、チームの練習と自主練の違い、休む大切さまで、上手くなる仕組みから解説します。